Nueva semana, el viernes pasado fuimos a la Foz a 40 grados de temperatura, esto no puede ser bueno, eso sí no éramos los únicos locos, aunque también es cierto que se fue gente antes que nosotros, jajajaja.
Al lio nueva semana nuevo entreno.
Fin de semana tranquilo recuperando, y empieza el ...
Lunes con doblete al medio día calentamiento, bloques con 1.30min de descanso y muchos bloques.
Y por la tarde el entreno de carrera del Garmin.
A nivel general muy bien, pero el hombro tengo entre agujetas del viernes y dolor, me mosquea un poco pero escucharemos al cuerpo a ver como evoluciona.
Martes: Entrenamiento de carrera y estiramientos.
Miércoles: Entrenamiento en el rocódromo, series de dominadas, bloqueos, (con peso) y rodar rodar y más rodar. He cumplido mi objetivo de rodar 10 minutos seguidos en la cinta de escalar, x2.
ACTUALIZACIÓN
Jueves: Entrenamiento de carrera, me he levantado temprano para hacerlo sin calor, las piernas las tenía aún en la cama jajajaja. Pero he terminado el entreno con sensación que no se habían calentado las piernas. En cuanto al entreno de escalada haré estiramientos.
Viernes: Descanso activo.
Y esperando el ansiado fin de semana que por fin este parece que dan buen tiempo.
El lunes nos vemos, buen fin de semana !!!
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