¿Cómo subir al Aneto por otro sitio en 2 jornadas? buenas lector@s, a estas alturas te estarás preguntando cual es otro sitio, para subir al Aneto 🌄 hay diferentes opciones, una de ellas y la que hemos seleccionado es la subida desde la caseta de pescadores / Vallibierna, pasando por los ibones de Coronas, y de ahí al corredor de nieve y hielo (y algo de agua en estas fechas.) Estasen y para finalizar pasando por el Petit Black que es el corredor central en lugar de hacer todo el corredor Estasen.
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Cómo subir al Aneto por otro sitio en 2 jornadas - 29 Mayo 22
Vacaciones, Pico Gran Facha (3.005) en el día desde la Sarra. (29Km Aprox)
Estas vacaciones hemos estado bastante activos haciendo monte, en general, hemos escalado poco pero lo hemos pasado muy bien.
Semana 5, excursión ;)
Semana 4 descaso.
Fin de semana (2) - Entrenos semana 3
Hola! esta semana el fin de semana estuvimos por los Astazus, la actividad la hicimos durmiendo en el lago justo enfrente a la norte del monte perdido, ¡Qué recuerdos! llevando bastante peso, en 3h 25min estábamos en el balcón.
La excursión estuvo muy bien había un poco de nieve.
Vamos a los entrenos de esta semana (3).
Lunes: Suspensiones y bloque. Hoy no podemos correr, no por que no queramos sino porque no puedo levantar las piernas de agujetas...
Martes: Ponemos electroestimulación en las piernas y día de descanso.
Miércoles: Ejercicios de dominadas, bloqueos, resistencia dos series de 15' en el rodillo.
Empezamos a correr con series x3 de cadencia, y otras 3 de aceleraciones.
Jueves: Ejercicios compensación y carrera de 3km 200m. puliendo técnica. (las piernas ya casi están de nuevo para el finde al 100%)
Viernes: Descanso.
Nos vemos por las montañas!!
Entrenos semana 2.
Nueva semana, el viernes pasado fuimos a la Foz a 40 grados de temperatura, esto no puede ser bueno, eso sí no éramos los únicos locos, aunque también es cierto que se fue gente antes que nosotros, jajajaja.
Al lio nueva semana nuevo entreno.
Fin de semana tranquilo recuperando, y empieza el ...
Lunes con doblete al medio día calentamiento, bloques con 1.30min de descanso y muchos bloques.
Y por la tarde el entreno de carrera del Garmin.
A nivel general muy bien, pero el hombro tengo entre agujetas del viernes y dolor, me mosquea un poco pero escucharemos al cuerpo a ver como evoluciona.
Martes: Entrenamiento de carrera y estiramientos.
Miércoles: Entrenamiento en el rocódromo, series de dominadas, bloqueos, (con peso) y rodar rodar y más rodar. He cumplido mi objetivo de rodar 10 minutos seguidos en la cinta de escalar, x2.
ACTUALIZACIÓN
Jueves: Entrenamiento de carrera, me he levantado temprano para hacerlo sin calor, las piernas las tenía aún en la cama jajajaja. Pero he terminado el entreno con sensación que no se habían calentado las piernas. En cuanto al entreno de escalada haré estiramientos.
Viernes: Descanso activo.
Y esperando el ansiado fin de semana que por fin este parece que dan buen tiempo.
El lunes nos vemos, buen fin de semana !!!
Primera semana de entrenos!!
Esta semana sigo con gran parte de ganas y la cosa marchaaaaa.
Lunes: Entrenamiento de rocódromo, diferentes ejercicios, básicamente de rodar, calentamiento, bloques y vuelta a la calma con estiramientos.
Martes: Empiezo a correr, hoy lo utilizo para ver estado general, calentamiento carrera 5 min y vuelta a la calma.
Miércoles: Ejercicios de descanso activo.
Jueves: Entreno en rocódromo, Ejercicios de fuerza, y series de rodar 5 minutos en la máquina de escalar.
Además por la tarde carrera 10 minutos de calentamiento, 900 mtrs de carrera puliendo técnica, y 10 minutos de vuelta a la calma.
Viernes: ¡Fiesta! Era fiesta, pero al final acabamos en la Foz, 40ºC escalando a temperatura de encadene.
En líneas generales la semana ha ido muy bien, sin mucho esfuerzo he llegado al plan que me he marcado, incluso con el nutricionista he perdido 2kg 300grms, ya que el fin de semana pasado fue un esfuerzo relativo.
Seguimos al pie del cañón.
Equipamiento durante esta semana: Nutricionista, Garmin fenix 5X. Para poder desarrollar el entreno.
Vuelta a la carga (o eso pretendo)
Después de unos años, sin mucho que dar en general, me encuentro en un momento que me toca reinventarme, voy a volver al cauce, a ver cuanto dura, jejejeje.
Voy a ponerme como primera fecha tope 15 de octubre, para entrenar dos factores uno será entrenamiento dirigido a la escalada en general( será rodar, y hacer al menos 6c fluido.) y por otro lado en carrera de montaña que con unos 10km de carrera continua para el 15 de octubre es perfecto.)
Veremos como voy evolucionando, (lo iré poniendo en el blog.)
Semana a semana os dejaré entrenos y la evolución de los mismos.
Espero que os guste, Nos vemossss!!
Escalada del Espolón Elegante al Balaitous.
Hoy es uno de esos días en los que no sabemos que actividad realizar, por lo que tiramos de picos que nos gustarían hacer nuevos o viejos, y vías para subir a los mismos, esta vez toca ir al Balaitous, con sus más de 3000 mtrs, y la vía MD- 400mtrs.
Llegamos a la Sarra el sábado por la mañana, para ser agosto casi no hay coches (llegan hasta la entrada de la Sarra, jajaja.) encontramos dos sitios para el coche y los dejamos ahí.
Comenzamos la penitencia, se ve bastante gente, subiendo a Repomuso.

Gran diedro al Pico Rusell (3207m) V+ 210m
Espolón Edu Bachimaña Panticosa 250m IV+
Diedro Sur (6a), Aguja Perramo, Benasque.
Bonita vía en un paraje incomparable, nos ha gustado mucho la escalada.
Comenzamos el día andando camino al Gran Diedro Sur, de la aguja de Perramo, la verdad es que en internet no hemos encontrado mucho, salvo un par de blogs y la revista de barrabes dónde indican el itinerario pero poca información.
Seguimos la andada pasando por los lagos, y viendo alguna que otra cascada, lo cual hace que el paisaje sea espectacular.
Estas son las vistas desde la base de la pared, la verdad es que no hay muchas ganas de escalar ya que solo llevamos friends y algún clavo no hubiera ido mal.
Sin pensarlo mucho, comenzamos la escalada, nosotros subimos los primeros metros por la derecha de la fisura para cruzarnos a la izquierda a unos metros del suelo a un clavo que hay fijo.
Paso para hacer el cambio a la pared de la izquierda.
Mismo paso por otro compañero de cordada.
Ahí se encuentra el paso clave del primer largo, tenemos entre el clavo y el siguiente seguro que pusimos igual hay 5 mtrs, esperamos que no toda la vía sea así.
Por lo demás un día de 10.
Roca compacta, no muy fácil, pero entretenida.
Hasta la vista alpinistas!